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问患者提问

更年期综合征老是失眠怎么办呢？

我现在已经到了更年期综合症的时间了，身体感觉大不如以前。稍稍一运动就感觉有点累。皮肤也很干燥。最让我痛苦的是晚上经常都睡不着。因为失眠我之前已经吃过几次安眠药了。更年期综合征老是失眠怎么办呢？想得到怎样的帮助：更年期综合征老是失眠怎么办呢？

提问时间：2021-12-09

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系；
同时人们应该多进行户外活。多吃一些有利于睡觉的食物，可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

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