容易胳膊麻和闪着腰是怎么回事

半夜睡觉总会右胳膊麻，有时候麻的睡不着觉。今天早上一不小心就闪到腰了。之前经常干重活。 曾经的治疗情况和效果：以前去看过医生，中医西医都看过，说是心供血不足的原因。不过吃了要也不见好。想得到怎样的帮助：怎么办啊?平时因注意些什么？饮食注意什么？闪到腰要多久才能好？怎么治疗？