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患者提问

吃什么对长高好

儿子现在正是长个子的时候。我除了给他吃些补钙的保健品外,想在平时的饮食中叶注意下这个问题,朋友们知道吃什么可以有助于长个子吗?知道的希望告知下谢谢。 想得到怎样的帮助:请问吃什么有助于长高?
提问时间:2022-09-04
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    指导意见:身体比例和高度以遗传因素为主,15岁以后长个的可能性很大,一般男性可以长到20岁左右。可以适当加强体育锻炼,每天保证8小时睡眠时间,促进生长激素分泌,同时要保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物,主要是肉、蛋、豆及豆类食物

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