哺乳期奶水少怎么办

母乳减少一般有以下几方面原因：1,精神情绪因素起一定作用,如焦虑,悲伤,紧张,不安都可使乳汁突然减少.因此,母亲应该有一个宁静,愉快的生活环境.2,过份的疲劳和睡眠不足可使乳汁突然减少,母亲要充分的休息,保证睡眠.3,生病也会使乳汗减少.4,每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次数过少,使乳房内乳汁积郁,会抑制乳汁分泌.5,吃了一些刺激性的食品等炖豆腐猪蹄香菇此菜含蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,维生素A,维生素B1,维生素B2,尼克酸,维生素C等,能益气生血,养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒.特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生.以上是对“哺乳期奶水少怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！