跑步能减掉大腿的肉吗？

如果想要通过跑步来减掉大腿上面的肥肉，那么在跑步的过程当中就要注意速度要慢，而且跑步的路程需要长一些注意跑步的时候的节奏，所以每隔一天跑一次也可以天天都跑，大概跑40分钟左右的时间这样就会出很多的汗，不仅可以把大腿上面的肥肉去掉肚子和胳膊上面都会瘦不少，那是刚开始跑步的时候可能会有疲劳的感觉，最重要的就是能长期的坚持，而且慢跑可以让小腿也变得有肌肉的形状出来，并不会难看。