戒烟时要注意什么？

戒烟需要依靠自己的意志力，同时需要转化多余的负情绪才可以更好的调整。需要每天坚持适量运动锻炼，吃些富含维生素的食物，才可以更好改善吸烟的习惯。

长期吸烟对于心脑血管以及肺部等，身体都是不好的。长期吸烟会导致气管炎，肺炎，呼吸系统疾病，戒烟没有禁忌的，平常可以多吃些木耳，银耳，海带等。