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减肥的好办法

我想减肥有什么好办法吗大肚子，大腿和小腿非常粗糙，很难看

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

适当的运动是最好的减肥方法。腿部减肥，可以做有氧运动，如：跑步、游泳、爬山等，减腹部赘肉可以做半仰卧起坐，每次30个，连续5次，每次间隔不能超过1分钟。

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