头发干燥还易断是缺少什么营养呀？

头发枯黄是指头发失去水分和油脂的滋润而导致头发枯黄易折断发尾出现分叉现象头发枯黄与人体内脏的功能密切相关人体内气血不足内脏功能失调都会使头发失去濡养大气污染的侵害日晒阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害如染发、烫发、热吹风等长期睡眠不足和疲劳过度吸烟过多某些疾病的伤害如贫血、低钾。

尽量不用电热吹风吹头发若使用吹风温度要尽量低吹的时间尽量短常清洁头发减少大气污染对头发的损害不用碱性过强的洗发精洗后使用合适的护发剂不过勤地烫发一年最多2次当发质状况较时不能烫发、染发每2个月修剪1次开叉的发梢每天用梳子将头发梳理整齐使油脂均匀分布于整根头发不用塑料梳用木梳或骨制梳食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分有补血润肤、护发的作用