问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，如果想瘦腿的话您可以试试爬楼梯的减肥方式。
意见建议：另外需要提醒您的是，减肥不是一件短期内可以完成的事情，需要长期的坚持，并避免进食任何油腻性食物。
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