平时有哪些食物是补气血的呢？

病情分析：你好，按你的症状来说，这是和很多女子一样，都有气血不足现象，月经不调及量少的情况也是气血不足、血虚表现。

指导意见：建议气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有昌弘西洋参、党参、黄芪、当归、熟地等。

药物调理需在中医指导下服用。其中昌弘西洋参搭配干桂圆泡水，既可以双补气血，又可以改善口感，提高疗效。