高三休息时间

病情分析：您好！很高兴能够为您解答！首先您的作息把握得很好，井井有条，如果觉得精力充沛，晚上冲完凉之后可以练练字，如果能挤出些时间仍能保证十一点半睡觉更好。

指导意见：课间十分钟其实也做不了什么，一般补一下笔记，上上厕所就过去了，所以不用特意安排，只是把下节课要用的书本准备出来就好了，饮食只要搭配合理，不用大补也不要营养不良，适当就好。

看得出来您状态不错，继续保持哦，愿考上理想大学！谢谢！祝您健康愉快！