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经常失眠多梦易醒该怎么办

不知道是不是因为我的工作压力大，我最近总是失眠，想问一下，经常失眠、多梦、易醒，该怎么办？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

禁止睡前暴饮暴食，睡前不饮酒或喝茶，不在床上看书或看报，避免白天打盹或打盹。失眠、多梦和失眠都是失眠。失眠包括许多类型，如难以入睡、醒得早、睡眠浅、多梦或醒来后难以入睡。
失眠的治疗需要综合治疗。

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