遗传顽固行肥胖怎么减

你好，根据你的情况分析，减肥建议要科学合理，饮食要适度适量，避免吃油腻油炸等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参加体育锻炼。

或者自制中药减肥，比如桑叶十克，百合十克，桑葚十克，天冬十克，决明子十克，番泻十克，将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可，早晚喝一杯，能够协助体内刮油，整理肠胃。