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失眠多梦特别的困该怎么办呢！

健康咨询描述：最近一段时间老是出现失眠多梦的现象，有时候要等到深更半夜才可以睡觉，一睡觉又出现了做梦的现象，过得有点不真实，白天老是非常的难受，而且特别的困，想得到怎样的帮助：失眠多梦特别的困该怎么办呢！

提问时间：2022-09-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的，失眠多梦有可能是身体有某些原因或者是由于压力过大而导致的神经衰弱，平时可以服用一些健脑的口服液，令我在睡觉之前可以适当的做一些运动，平时一定要注意劳逸结合，

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