你好，根据你描述的情况多考虑是属于腰肌劳损或受凉或扭伤的情况的。这个情况多考虑是鱼鱼活动姿势不当或长时间处于一个姿势导致的情况的。
现在的情况是建议先在医生的指导下服用伤科跌打片和芬必得和氯唑沙宗做调节治疗，同时注意避免受凉，避免局部过多的活动为宜。
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