根据描述，考虑贫血与减肥有关，正常饮食后贫血会好转。减肥应注意方法，主要运动和节食。每天坚持运动如跑步、打羽毛球、快走等。
每顿七八分饱，吃东西细嚼慢咽，多饮水，清淡饮食，低盐低糖低脂饮食，饮食中富含膳食纤维、蔬菜和水果。不可以半绝食减肥。
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