问题分析：对于这种情况，可能是有挤压等造成的组织酸痛感，要注意适当护理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意穿宽松的鞋子，减少挤压，对缓解症状有帮助。
同时要注意适当做些按摩，适当热敷，平时适当补充蛋白质，对恢复是有好处的
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