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睡觉前吃一个饼半碗辣椒会胖吗

我是个24岁的女士，睡觉前要吃一个饼，半碗辣椒，这已经成习惯了，想知道这样会变胖吗？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是会变胖的。睡觉前少吃东西，可以多吃一些水果。睡觉前可以用热水烫脚，饮温热牛奶，不要过量饮水，不要刺激性饮品，不做剧烈运动，不看刺激性电影，晚上关灯睡觉，不要靠窗户睡，要适当的补充维生素和富含蛋白质的食物。

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