最近总是感觉心情不好是怎么回事

你好，根据你的描述考虑可能是自己对自己和对别人的期望值都比较高才会引起的这些不好的情绪，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心。

我们不能改变别人和环境，能做的只是改变自己的心态，如果这样继续下去，对你的身心都有很大的影响，很可能发展为抑郁症