病情分析：您好！16岁正是青春发育期，需要良好的饮食生活习惯才有利于生长发育，几天的烟史不足以成瘾，下决心不吸就可以戒掉。指导意见：
1.了解吸烟对健康的危害，拒绝吸烟。
2.饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。
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