腰的两侧凉是怎么回事

您好！根据您的描述，您的情况多考虑是肾阳虚导致的症状，表现如手足冰冷、畏寒怕风、小便清长、面色晃白、性欲减退、舌淡苔白、脉沉迟。

指导意见建议您可以到您当地正规医院的中医科就诊，找中医把脉辨证施治，可以到药店买些杜仲，泡酒饮用，或炖排骨、猪蹄时加入杜仲，治疗药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,适合吃的食物有海产品,韭菜籽,狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅等，祝您身体健康！