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失眠了怎么调理会比较好？

最近真的是也挺心烦的，晚上总是睡不着，常常夜里翻来覆去的，没有一点点睡意，白天里又很累，就去医院检查了，结果医生跟我说是得了失眠的，实在是很糟糕，已经吃了一些药，不知道应该怎么调理比较好。想得到怎样的帮助：请问我现在失眠了应该怎么调理会比较好？

提问时间：2021-09-21

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