便秘到医院挂肛肠科,得了便秘平时要养成用手按摩腹部的习惯,促进肠蠕动,或者按揉鼻翼两侧的迎香穴位和耳尖部位,同样对缓解便秘有帮助。
除此之外,要养成良好的饮食习惯,特别是早餐要吃饱,因为足够的食物量才能刺激肠蠕动,使人产生便感。还有就是要适度增加运动量,并要养成规律的排便习惯。
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