你好，你这个症状在中医里要考虑为气虚，不过在临床上还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。
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