一、豆类食物,特别是黑豆。
二、当归,人参,大枣,莲米,芡实,山茱萸,枸杞,山药,各十五克,附子三十克,姜三片,盐,肉桂,炖乌骨鸡,多吃几次。三,用中成药右归丸,或桂附地黄丸,长服。水果零食以坚果为主,黑色入肾经,但黑色的水果比较少,所以应该以红色水果为主。不过是否是肾气虚必须要去医生那里确诊,还是得适当用药物治疗,之后才是食疗。
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