实际上钙片这一类的话主要是看自己的需要,还需要看自己的含钙量,不能单纯说哪一种好,还要结合钙片的吸收情况来看,像碳酸钙,它的含钙量比葡萄糖酸钙高很多,但吸收较差,所以说你这个要注意选择。
而即使是补钙,也不能过量,过量的补钙会对身体造成伤害。
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