一年内不来月经是绝经了，围绝经期时容易烦躁不安，潮热出汗，容易发脾气，暴躁，一般跟体内的激素有关，这是正常的，或去医院检查激素6项看看。
平时生活饮食规律保证充足的睡眠，放松心情，尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，营养搭配均衡，适当的锻炼，增强免疫力。
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