病情分析:你这样应和一次性的劳累,气血不足,运化失衡有一定的关系,应该注意饮食的调养,适当的补钙指导意见:调养生活的习惯,多喝汤吃一些蔬菜水果,积极锻炼身体,可以用中药的方法酸枣仁汤,柏子仁汤,柏子养心丸
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