今天上午我在工地干活，特别热。

问题分析：天气较热，出汗过多，大量的水电解质排出以后会出现全身无力，过度劳累，会导致腿部肌肉收缩出现痉挛导致疼痛，多休息，如果有缺钙的情况也是会出现腿部抽筋。

意见建议：多休息，不要过度劳累，避免出汗过多，腿部按摩缓解症状，检查血清钙是否有缺钙的现象，口服补液盐，多喝咸汤，多休息可以恢复正常的。