心情烦躁不想动不想说话

可能是家庭生活不幸福，或者是生活中有不顺心的事情发生，使你产生了不良的情绪困扰。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，可以找个没人的地方自己静一静，也可以到户外出去散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢舒缓的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。

建议你接受心理咨询治疗。