跟骨骨折下地锻炼方法

跟骨骨折无移位或轻度移位的恢复操练可行石膏外固定医治，固定时刻为6～8周，要逐步增强足趾活动，推动血液循环、消肿。

术后第一天跟骨骨折的恢复操练可行足趾关节等张运动，下肢肌肉等张静力性缩短，天天3～4次每次15～30分钟。可以逐步加大运动负荷结合局部热敷，外敷中药等对症处理都可以促进恢复。