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腰肌劳损后怎么锻炼

腰肌劳损后应该怎么锻炼？就是昨天打球搞的背疼的厉害，之前也有过，去医院检查是腰肌劳损。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

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