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问患者提问

到底怎么预防鼾症呀

我睡觉总是打呼噜，吵得老婆睡不好觉还跟我发火，想问下怎样能够预防鼾症呀？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

预防鼾症可以调整一下睡眠体位,肥胖和睡姿不当可引起打鼾症,可以多进行体育锻炼，提高自身免疫力，同时也有助于增强肌肉力量，改善肺功能；
还要预防感冒，及时治疗鼻腔堵塞性疾病，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等，都可以有效的预防鼾症。

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