保持怎样的睡姿才能长高？

病情分析：您好，就您描述的情况而言，您现在身高不理想，应该是由于受遗传因素的影响较大，生长发育期生长激素分泌不足等原因所致指导意见：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。

平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，