晚上入睡困难，并无其他不适

一到晚上就难以入睡，但一旦入睡睡眠质量还不错，虽然睡眠时间不长，但第二天起床没有疲劳感。晚上入睡虽然困难，但白天入睡很快。主要问题就是晚上入睡困难，脑子似乎没有停歇，总在不自主的想事情。请问我这算严重吗？需要什么治疗？ 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：请问我这算严重吗？需要什么治疗？