像你说的这个情况来说，多是跟身体过于劳累或者性生活过于频繁和久坐等等都有关系的。建议你近段时间注意坚持锻炼身体，增强体质，要避免过度的辛辣烟酒刺激避免久坐。
如果坚持一段时间没有很好缓解的话可以适当的服用前列康片一段时间。正常的尿尿后是不会再有什么残留的。
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