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问跳绳减肥是早早上跳好还是晚上比较好

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提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，关于跳绳减肥的问题主要的是消耗体内的脂肪，运动只是一方面的，不论是早上还是晚上均可以消耗的。但是脂肪的消耗必须是体内的热量不足时才消耗的，所以在运动的基础上还必须控制饮食的，必须管住自己的嘴才能达到减肥的效果。

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