问患者提问

便秘的人可以吃这些食物吗？

您好，我想请问便秘者能不能吃香芋、玉米、紫薯、山药、红豆绿豆呢？

提问时间：2022-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的。不宜吃刺激性的食物。比如辣椒等。还有太油腻的也不宜多吃。便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜（南瓜、甘薯与芋头）豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率。

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