建议早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，多吃点香蕉，每天坚持按摩腹部15分钟，没事做做腰部运动。平时不能吃辛辣食物和生冷食物，饮食要有规律，平时尽量注意少吃多餐，注意胃部保暖，也不能胃部受凉，需要多喝温开水比较好。
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