身体机能在下降怎么办

病情分析：你好！根据您的描述，您的情况属于脾虚而致，因脾气虚弱而出现容易疲劳，脾虚清阳不升，而出现头晕嗜睡，脸色暗淡。

意见建议：不要有太多的担心，平时多注意保暖，少吹风，少下冷水，少吃生冷食物，少做体力活，多注意休息，可以服用补脾益肠丸，饮食应该以易消化食物为主，稳定情绪