问患者提问

更年期综合征时期怎么吃好。

健康咨询描述：我这几天老是咳嗽而且天天出汗。休息也不好。膝盖老是使不上劲。后来我就去医院检查了。看了腿还拍了片子，还化验了血。结果说是便年期综合征引起的。给我开了中药。想得到怎样的帮助：我想知道有什么食疗的办法。

提问时间：2021-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。

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