首页 > 权威问答 > 怎样能矫正驼背

问患者提问

怎样能矫正驼背

最近发现有些驼背了，太难看了，那么我想咨询一下应该要怎么样矫正驼背呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

矫正驼背的方法是靠墙站立：背靠墙壁，站立时脚跟并拢，两腿夹紧，膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，两臂自然下垂，下颌微收。
瑜伽练习：跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号