肾虚肝火旺怎么调理

您好肝火旺盛的人在日常生活中应该做到：

1、保证充足的睡眠不要熬夜不要过度的劳累

2、绝对的禁酒也不要吸烟长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺

3、适当的去户外进行运动

4、还要保持好的心情不要暴躁学会控制自己的情绪食疗方面肝火旺可用红萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水饮还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理