1.山药60克,粳米50克,煮粥食;或山药60克,去皮切片,用油菜加少许肉末,再加生姜少许,做成菜肴;或山药60克去皮切块,用红糖煎成山药串吃.2.薏米60克,粳米60克.煮粥食.3.牛肉炖熟食.4.粳米20克,莲子20克.洗净,置人锅中,慢火煮粥,每次100毫升,一日1次,连服7日.5.薏米30克,白果20克.加水适量,开锅后,慢火煮1小时,粥烂时可加白糖适量.每次100毫升,一日1次,连服5日食忌1.辛辣的食品.如辣椒,葱,姜等2.寒凉性的食物.如梨,香蕉,黄瓜等瓜果蔬菜.另外,油炸固食因难于消化,脾虚的孩子也应忌食。
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