病情分析：你好，像你描述的这些，你年龄多大了？最近想太多了，应该多出去玩玩。指导意见：平时多注意饮食清淡，注意营养搭配好。
注意休息，避免熬夜，可以跟朋友同学出去聊聊天。建议你可以吃些中药调理调理。
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