问患者提问

严重的失眠

有鼻炎，鼻甲肥大，老是失眠曾经的治疗情况和效果：刚刚做了下鼻甲部分切除手术，效果不理想，左边鼻孔还是不能通气，搞得老是失眠，弄的连续几天都没怎么睡着，医生也开了安定，但是那要头几天对我还有效果，现在吃了安定就像吃了兴奋剂似的，没效果想得到怎样的帮助：请问怎样才能调节好睡眠，自我催眠有用吗，应该怎样进行自我催眠？

提问时间：2022-08-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的这种情况属于神经衰弱的表现，如果要彻底的改善，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等，自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。
以上是对“严重的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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