多吃带维生素A的食物，如胡萝卜。每个课间休息时间进行一下远眺，就是尽可以地往远处看，不管看不看得见，这是调焦距，可放松双眼。
不带眼镜有好有坏，这样说吧，带着可以减轻双眼压力，但恢复速度慢；不带眼镜恢复速度快一点，但眼睛很吃力，不得于健康。
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