癫痫者可以吃的有助于缓解的食物有：含镁丰富的食品如小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等；
可多吃酸性食物如花生、核桃、猪肉、牛肉、鱼、虾、蛋类等。平时注意控制水和盐的摄入，少吃含锌高的食物。
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