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每天熬夜到晚上11点多睡觉对身体有什么影

每天熬夜到晚上11点多睡觉对身体有什么影每天熬夜到晚上11点多睡觉对身体有什么影响吗

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生活习惯还是有些问题，但是如果规律，也就是每天都一样，睡眠充足，倒是问题不大。建议你注意休息，保持充足的睡眠，规律作息习惯，尽量23点之前睡眠，保持7小时睡眠，增加运动锻炼就可以了，无需担心，希望对你有帮助。

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