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营养不良吃什么好?

我现在脸色特别的不好,有时间还会头晕。也不知道是什么原因引起的,后来听别人说我这种是属于营养不良。我也知道营养不良对身体是不好的,可是不知道应该补充什么东西可以让它不再营养不良。 想得到怎样的帮助:营养不良吃什么好?
提问时间:2021-10-13
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:首先你要排除有没有消化系统的问题,建议去医院检查是否存在消化不良,贫血和微量元素缺乏,你可以通过改善饮食结构,增加孩子对食物的营养吸收。

    指导意见:宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细,以利消化吸收。以上是对“营养不良吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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